吃個(gè)雪糕要跑5公里才能消耗掉攝入的熱量？來(lái)看16款網(wǎng)紅冷飲測(cè)評(píng)結(jié)果
冰淇淋和雪糕好吃又誘人
吃了又擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖
控制不住吃了一份冷飲
到底要運(yùn)動(dòng)多久才能消耗掉呢？
來(lái)看看上海市消保委做的
16款網(wǎng)紅冷飲的比較試驗(yàn)
脂肪
本次測(cè)試中
“索菲亞原巧 香草口味巧克力脆皮冰淇淋”
的樣品脂肪含量實(shí)測(cè)值為23.3g/100g
為標(biāo)示值的186%
不符合國(guó)標(biāo)對(duì)預(yù)包裝食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽上
營(yíng)養(yǎng)成分含量允許的誤差范圍要求
16款網(wǎng)紅冷飲樣品的脂肪含量測(cè)試結(jié)果
注：1、按照脂肪實(shí)測(cè)值升序排列；
2、※樣品的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽以每份為單位，此處依據(jù)凈含量換算成100g為單位。
本次測(cè)試結(jié)果中脂肪含量最高的樣品
如果一次食用一盒
相當(dāng)于一頓飯的脂肪攝入
16款網(wǎng)紅冷飲樣品單支/盒的脂肪含量（單位：g）
糖
本次測(cè)試中
16款樣品的總糖含量實(shí)測(cè)值為
13.2g/100g-24.5g/100g
#p#分頁(yè)標(biāo)題#e#16款網(wǎng)紅冷飲樣品的總糖含量測(cè)試結(jié)果
注：1、按照總糖實(shí)測(cè)值升序排列；
2、※樣品的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽以每份為單位，此處依據(jù)凈含量換算成100g為單位
如果按照單支/盒的總糖含量來(lái)看
最高為37.3g
本次測(cè)試結(jié)果中總糖含量最高的樣品
因?yàn)閮艉慷?/p>
如果一次食用一盒
攝入的總糖接近一天的推薦量
16款網(wǎng)紅冷飲樣品單支/盒的總糖含量（單位：g）
能量
標(biāo)稱(chēng)為
“索菲亞原巧 香草口味巧克力脆皮冰淇淋”的樣品
能量實(shí)測(cè)值為1524KJ/100g
為標(biāo)示值的177%
不符合國(guó)標(biāo)對(duì)預(yù)包裝食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽上
營(yíng)養(yǎng)成分含量允許的誤差范圍要求
16款網(wǎng)紅冷飲樣品的能量測(cè)試結(jié)果
注：1、按照能量實(shí)測(cè)值升序排列；
2、※樣品的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽以每份為單位，此處依據(jù)凈含量換算成100g為單位
16款樣品每食用一支/盒
需要慢跑1.1-7.2公里才能消耗掉
其中12款樣品需要
慢跑3-5公里才能消耗掉
食用一支/盒樣品需要慢跑多遠(yuǎn)才能消耗掉能量（單位：公里）
#p#分頁(yè)標(biāo)題#e#
蛋白質(zhì)
16款樣品的蛋白質(zhì)含量實(shí)測(cè)值
都符合相關(guān)產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)的要求
16款網(wǎng)紅冷飲樣品的蛋白質(zhì)含量測(cè)試結(jié)果
注：1、按照蛋白質(zhì)實(shí)測(cè)值降序排列；
2、※樣品的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽以每份為單位，此處依據(jù)凈含量換算成100g為單位。
反式脂肪酸
僅1款樣品未檢出反式脂肪酸
其余15款樣品僅有少量檢出
若適量食用
不會(huì)造成反式脂肪酸的過(guò)量攝入
鈉含量
本次測(cè)試的16款樣品
鈉含量相當(dāng)于成人一日所需量的1.8%-11%
若適量食用不會(huì)造成鈉的過(guò)量攝入
綜合來(lái)看
從相對(duì)營(yíng)養(yǎng)健康的角度
對(duì)16款網(wǎng)紅冷飲樣品
各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行的評(píng)分結(jié)果如下
16款網(wǎng)紅冷飲樣品結(jié)果評(píng)分表
總體來(lái)看
由于配方和工藝的差別
不同類(lèi)型樣品的
蛋白質(zhì)和脂肪含量差異很大
反式脂肪酸和鈉含量不算高
食用大量冷飲易導(dǎo)致糖攝入過(guò)量
食用一份冷飲常需要#p#分頁(yè)標(biāo)題#e#
慢跑3-5公里才能消耗掉攝入的熱量
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來(lái)源/中國(guó)消費(fèi)者報(bào)·中國(guó)消費(fèi)網(wǎng)
記者/劉浩