人體的每個器官都有其作用，它們相互影響，缺一不可，但器官并不能永遠處于健康狀態(tài)，稍有不適就會受傷。例如胃部，每天食物都要進入胃部進行消化，不同的食物會給胃帶來不同的影響，有些食物進入胃部就如“強盜”入門，到處破壞，影響胃健康，導致胃病發(fā)生，甚至出現(xiàn)萎縮性胃炎、胃潰瘍，危害胃健康。
一、4種傷胃食物，盡早拉入“回收站”
1、辛辣食物
刺激性的食物大多都是辛辣食物，其代表就是辣椒，它能刺激味蕾，增強食欲，但是這些食物進入人體會直接刺激腸道，造成胃黏膜損傷，對胃的影響很大。
2、生冷食物
現(xiàn)代社會物質資源豐富，人們對食物開始有了新的追求，越來越多的人開始喜歡上生鮮美食，生魚片更是受到人們的追捧。但是生鮮食品大多都沒有經過高溫殺菌，肉中含有大量細菌，容易引起腸胃不適，出現(xiàn)胃痛、腹瀉、惡心嘔吐等不良癥狀，影響胃健康。
3、油炸食物
食物經過油炸后，不易被腸胃消化，會加重腸胃負擔，容易導致胃酸分泌過多，造成胃黏膜出現(xiàn)損傷，引起胃部不適，出現(xiàn)消化不良、胃脹等不良癥狀。
4、含鹽量高食物
臘腸、臘肉等腌制食物含鹽量高，過量食用會降低腸胃抵抗力，造成胃黏膜受損，容易受到有害物質的入侵，危害胃部健康。
二、胃損傷，身體常會出現(xiàn)以下幾種表現(xiàn)
胃痛胃脹
惡心嘔吐
反酸燒心
消化不良
當人體出現(xiàn)以上癥狀時，就該及時養(yǎng)胃了，除了盡量少食刺激性食物以免加重胃病外，每天飯后一杯黑糯紫米茶也是不錯的選擇，醫(yī)典《本草綱目》就有其記載，將黑糯米、丁香葉、桂花經過一定比例調和制成茶包，用熱水沖泡后飲用，簡單方便，不僅能促進消化，還能起到養(yǎng)胃暖胃的作用。
黑糯米：表皮富含花青素，能幫助修復破損胃黏膜，滅殺病菌，保護腸胃健康；#p#分頁標題#e#
丁香葉：促進腸胃蠕動，改善消化不良，抑制病菌在體內滋生；
桂花：溫潤腸胃，祛除口腔異味，恢復胃動力。
三、日常做好3件事，讓胃更健康
1、正常作息
熬夜傷身，使身體得不到應有的休息，會導致身體抵抗力下降，造成器官正常運作，每天早睡早起，可以加速修復腸胃受損細胞，增強腸胃功能，維持胃健康。
2、細嚼慢咽
經過充分咀嚼的食物，在腸道中易和消化酶結合，加速腸胃對食物營養(yǎng)的消化和吸收，減輕腸胃負擔，保護腸胃健康。
3、經常揉腹
腹部中用許多重要器官，胃部也在其中，經常揉腹可以促進腸胃蠕動，改善消化不良，減輕腸胃負擔等作用。揉腹前先把手洗凈搓熱，對著腹部順時針約揉5-10分鐘，每天3次，能有效預防胃病。