胃癌是一種發(fā)病率很高的胃腸疾病，而且往往到了中晚期才被發(fā)現(xiàn)。不幸的是，此時(shí)我們的胃已經(jīng)滿是洞了，只能通過最后的機(jī)會(huì)來盡量減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
其實(shí)，胃癌的形成，并不是一夜之間就能完成的，而是在不斷的胃病演變中走向惡變的結(jié)果。如果能夠早點(diǎn)對(duì)身體發(fā)出的警告有反應(yīng)，情況或許就能得到很好的控制。
一、胃癌一發(fā)現(xiàn)就是晚期，其實(shí)身體曾經(jīng)有過3次“提醒”
1、早期
腹部疼痛、胃脹、厭食，在飯后會(huì)出現(xiàn)這些感覺。但是因?yàn)榕c一般的腸胃問題很相似，所以經(jīng)常被人們忽視，認(rèn)為是常見的腸胃問題引起的。
2、中期
當(dāng)胃腸道不適一段時(shí)間后，胃吸收營(yíng)養(yǎng)的能力越來越弱，胃口也會(huì)變差。身體就會(huì)逐漸發(fā)展到消瘦的情況，甚至一度出現(xiàn)貧血的情況。反酸和惡心的感覺也會(huì)不斷增多，還不斷有嘔吐的情況，當(dāng)心你的腸胃。
3、晚期
晚期胃腸道損害嚴(yán)重，會(huì)受到胃腫瘤的影響，頻繁出現(xiàn)血便、黑便，并伴有腰背部持續(xù)放射痛，疼痛感會(huì)隨著病情加重而擴(kuò)散。
胃癌的早期、中期和晚期都有不同的癥狀，而且身體也曾向我們發(fā)出過“提醒”。當(dāng)感覺到身體不對(duì)勁時(shí)，需要及時(shí)檢查以排除胃腸道疾病的存在。
二、除了可以靠自己檢查方法之外，平時(shí)養(yǎng)胃的工作也不能少
記住“一飲三做”，堅(jiān)持一個(gè)月，胃“感激”你！
“1飲”——食物滋養(yǎng)胃
生活中許多食物都有助于養(yǎng)胃，包括火麻仁油，是一種在植物油中難得的“養(yǎng)胃油”。
火麻仁油與蜂蜜水拌在一起，可滋潤(rùn)胃腸道，胃腸炎、潰瘍、胃腸等問題都可以緩解，同時(shí)提高腸胃的抵抗力，不給癌變留機(jī)會(huì)。火麻仁油還具有促進(jìn)排便的作用，也可防止產(chǎn)生毒素堆積，被腸胃反復(fù)吸收，加重腸胃病。
“1做”——戒煙戒酒
煙和酒都是傷害胃的東西，特別是煙草，它含有很多有害物質(zhì)。一旦它們被胃吸收，只會(huì)損害胃，這就是病變的由來。如果你想保持健康，你應(yīng)該戒煙、戒酒。
#p#分頁(yè)標(biāo)題#e#“2做”——堅(jiān)持鍛煉
每天抽出一些時(shí)間鍛煉，可幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。這可以通過每天慢跑或快走20-30分鐘來實(shí)現(xiàn)，不需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持一周運(yùn)動(dòng)三次以上，這樣才能得到自己想要的結(jié)果。
“3做”——規(guī)律飲食
胃腸的正常工作有其自身的規(guī)律，我們的飲食也應(yīng)該保持規(guī)律，那就是一天三餐按時(shí)吃，不要過多的依賴宵夜，合理進(jìn)食，有助于維持胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。經(jīng)常飽、餓一頓飯只會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌紊亂，是對(duì)胃的極大傷害。
“4做”——按摩腹部
通過按摩身上的穴位，可以疏通胃經(jīng)，緩解腹脹腹痛等一些情況，比如足三里穴、中脘穴，都是與腸胃相關(guān)的穴位。但是如果擔(dān)心找不準(zhǔn)穴位的話，平時(shí)躺在床上，也可以用手簡(jiǎn)單按摩一下腹部，或多或少可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)幫助排出毒素也有不小的幫助。