不知從什么時(shí)候開始，人們開始追求于各種保健品和營養(yǎng)品。一些商家為能吸引消費(fèi)者而大肆宣傳其作用和功效，如延年益壽、美容養(yǎng)顏又治百病。然而有的食物功效根本沒有想象的那么強(qiáng)大，白白花了一堆冤枉錢。
被吹噓過頭的補(bǔ)品有哪些？
1、有機(jī)產(chǎn)品更營養(yǎng)
很多超市貨架上擺放綠色有機(jī)蔬菜或有機(jī)大米等，再搭配包裝上的純天然無農(nóng)藥，吸引大部分消費(fèi)者。有機(jī)產(chǎn)品的優(yōu)勢是安全且無污染，不過營養(yǎng)價(jià)值并不比普通食品高，但價(jià)格卻很高，因此不能太執(zhí)著于有機(jī)食品。
2、動(dòng)物鞭和腰子可壯陽
人們常說以形補(bǔ)形，所以很多男性鐘愛于動(dòng)物鞭或腰子，認(rèn)為能起到補(bǔ)腎壯陽效果。然而其中的營養(yǎng)成分只是脂肪和蛋白質(zhì)，還有少量的雄激素。非但不能壯陽，反而導(dǎo)致身體肥胖。
3、胎盤大補(bǔ)
關(guān)于胎盤民間有很多傳言，如孕婦吃胎盤能讓身體快速恢復(fù)、可延年益壽，美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)抵抗力。然而到目前為止，還沒有足夠的證據(jù)證明吃胎盤有益。處理不徹底或加工方式不對會使得病毒或細(xì)菌傳播。尤其是存在艾滋病、梅毒以及乙肝病毒的產(chǎn)婦，胎盤中也會殘留，進(jìn)而威脅身體健康。
4、紅糖或黑糖能緩解痛經(jīng)
不管是紅糖、白糖，又或是黑糖都是從甘蔗中提取的，之所以顏色不一樣，白糖只是多了脫色處理。根本沒有商家宣傳的神奇效果。不能緩解痛經(jīng)，也對貧血沒有任何幫助。
5、養(yǎng)胃餅干能養(yǎng)胃促消化
其實(shí)養(yǎng)胃餅干是由面粉、雜糧和粗糧所組成的，部分商家為能改善其口感而添加太多糖和油。雖然能攝入少量的膳食纖維，但也會攝入一些熱量，反而引起消化不良，增加胃腸的負(fù)擔(dān)。
6、兒童牛奶營養(yǎng)價(jià)值更高
現(xiàn)在市面上的兒童牛奶琳瑯滿目，很多兒童牛奶受到孩子青睞，因?yàn)榘b上吸引人且味道甜，正迎合兒童的口味，在普通牛奶中加入香精和糖等。然而部分兒童牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣含量還不如普通牛奶。
7、吃酵素就能減肥
隨著直播行業(yè)的興起，最近這幾年酵素炒的火熱，聲稱酵素能排毒美容養(yǎng)顏又清腸排便。然而酵素就是人們所說的酶，在適宜的環(huán)境才能發(fā)揮其活性。酶進(jìn)入胃中已經(jīng)被胃酸殺死，根本起不到任何作用。
8、蛋白粉
商家聲稱：蛋白粉能增加肌肉、減肥和增強(qiáng)免疫力。然而普通人并不需要蛋白粉，其主要成分是蛋白質(zhì)，完全可以從奶類、蛋類豆類和瘦肉中獲取。身體較虛弱、健身以及消化功能受限的人需額外補(bǔ)充蛋白粉。
溫馨提示
除了以上食物外，土雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值并不比洋雞蛋高，只是膽固醇含量稍微高點(diǎn)。所以不要再花冤枉錢，只要注意飲食全面且均衡就能讓身體獲取所需營養(yǎng)，滿足身體所需求，所以不能追求昂貴的食品。