隨著氣溫的上升，很多人都希望能夠快速減肥，然后穿漂亮的夏裝。但是減重畢竟是長(zhǎng)期過(guò)程，現(xiàn)在市面上關(guān)于減肥的藥物五花八門，這讓很多追求快速減肥的人躍躍欲試。但是減肥藥帶來(lái)的影響是比較大的，而且對(duì)人體可能會(huì)造成一定程度的危害，這也讓很多想減重的人想嘗試卻又不敢。
那么減肥藥到底有什么效果？
1、有效抑制食欲
減肥藥當(dāng)中的食欲，抑制劑成分非常多，而且有一部分減肥藥這一類的抑制劑成分偏多，進(jìn)食過(guò)后會(huì)刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)，導(dǎo)致中樞系統(tǒng)紊亂產(chǎn)生飽腹感，從而達(dá)到抑制食欲的效果。久而久之確實(shí)會(huì)讓人暴瘦，但是也同樣容易產(chǎn)生厭食癥，和對(duì)神經(jīng)中樞產(chǎn)生刺激。
2、迅速減少吸收
由于本身就吃的少，再加上有一部分減肥藥具有抑制效果，甚至還含有利尿或者瀉藥的成分，雖然吃得少，但不斷上廁所造成了腹瀉的癥狀，營(yíng)養(yǎng)會(huì)通過(guò)大量糞便流失，所以不僅容易受，還容易抑制脂肪的吸收，導(dǎo)致人體不容易肥胖，但容易形成營(yíng)養(yǎng)不良。
3、提升人體耗能
很多減肥藥當(dāng)中含有激素成分會(huì)導(dǎo)致人體神經(jīng)紊亂，而且會(huì)刺激人體增加耗能，基礎(chǔ)代謝會(huì)在沒(méi)有進(jìn)食的情況下迅速提升，超過(guò)了人體本身的基礎(chǔ)代謝。很多人在服用過(guò)后會(huì)產(chǎn)生入睡困難、情緒焦躁的癥狀，此時(shí)不利于人體進(jìn)入休息狀態(tài)，因此提高效能達(dá)到減肥效果。
如何才能正確減肥？
1、注意基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)的攝入
肥胖多數(shù)是由于飲食不當(dāng)造成的，那么減重也應(yīng)該要從飲食入手，因?yàn)檫@是人體正常生活的關(guān)鍵。想要正常減重營(yíng)養(yǎng)攝入主要包括碳水、能量、脂肪、維生素和水分，如果減重期間不知道如何控制用量，那么就將這些食物的總重量控制在500克。
2、注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
除了適當(dāng)控制飲食以外，運(yùn)動(dòng)是提升人體耗能的一種方式，所以適當(dāng)注意運(yùn)動(dòng)才能夠達(dá)到減重的效果，即使是從來(lái)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，也可以每天步行兩個(gè)小時(shí)。在提高耗能以后，如果能夠適當(dāng)控制飲食，保證營(yíng)養(yǎng)的全面是可以達(dá)到快速減重的。
當(dāng)然有很多人比較關(guān)注市面上有沒(méi)有健康的減肥藥，事實(shí)上市面上正規(guī)西藥只有一種，但卻達(dá)不到快速減重的效果，最重要的是也同樣會(huì)導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)不良，因?yàn)檫@一類藥物會(huì)抑制有效成分的分解與吸收。因此想要保證瘦的健康、好看，還是應(yīng)該要從運(yùn)動(dòng)和飲食入手。