劉先生今年38歲，本身是位乙肝病毒攜帶者，由于多年來身體也沒什么不舒服的，于是也沒吃藥也沒定期檢查。
近幾個月來，他頻繁出現(xiàn)乏力不適、臉色發(fā)黃的癥狀，去醫(yī)院檢查竟被確診為肝癌。醫(yī)生在了解過往史后，認為劉先生之所以演變成肝癌與兩個因素相關，一是乙肝病毒感染沒有積極干預，定期隨訪；二是長期暴躁易怒的性格，讓肝臟受傷。
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肝癌是氣出來的？
常常聽到“生氣傷肝”“生氣會導致癌癥”之類的話，那生氣影響真的那么大嗎？會導致癌癥？
自上個世紀70年代起，就有國外的學者發(fā)現(xiàn)，消極抑郁等不良情緒會讓體內的淋巴細胞功能減退，導致免疫功能下降，容易讓癌細胞有機可乘。之后，越來越多學者發(fā)現(xiàn)其中的相關性，并提出了C型性格的概念。
C其實是癌癥英文cancer的首字母，這類性格是指容易發(fā)生癌癥的心理行為模式。表現(xiàn)為日常過于壓抑，長期處于憤怒、悲傷、生氣等不良情緒下，無法及時得到宣泄。研究發(fā)現(xiàn)，擁有C型性格的人，體內的不良因子數(shù)量會比普通人更高，罹患癌癥的風險也會增加3倍以上。
具體來看，肝癌、乳腺癌、胃癌、宮頸癌以及肺癌等常見癌癥患者中，約有40~80%有C型性格特征。
那這樣是不是可以說肝癌是氣出來的呢？
對此，同濟大學附屬上海市肺科醫(yī)院呼吸科主治醫(yī)師胡洋表示，癌癥的發(fā)生多是由于多種因素共同作用下形成的結果，如遺傳、生活習慣、環(huán)境因素等，偶爾處于負面情緒下不會直接誘發(fā)癌癥。但如果長期處于這種狀態(tài)下，則可能會成為癌癥的“幫兇”。
除了受到情緒影響之外，肝癌公認的高危因素是病毒性肝炎、酒精、乙肝或肝癌家族史、常吃發(fā)霉食物等。
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這些氣出來的病，希望你一個也不得
人在生氣時，體內的各個臟器都會受到不同程度的損傷。武漢大學人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師宋恩峰提醒，長期生氣會導致罹患高血壓、冠心病、偏頭痛、哮喘等多種疾病的風險上升，可以說生氣是在懲罰自己的身體。這幾種疾病的發(fā)生，與長期生氣離不開關系。
1、乳腺疾病
流行病學調查結果顯示，女生長期處于焦慮、抑郁、對生活不滿意、經常生氣等負面情緒下，會導致乳腺增生、乳腺結節(jié)的發(fā)生風險明顯增加。
2、心血管疾病
人在生氣時，體內的腎上腺素、去甲腎上腺素分泌會明顯增加，繼而會引起血管收縮、冠狀動脈痙攣，容易誘發(fā)心肌缺血、缺氧，最終誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞。嚴重的甚至會導致心跳驟停，誘發(fā)猝死。
3、胃腸功能紊亂
解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學中心消化內科副主任醫(yī)師石卉表示，胃腸道有自己的一套神經系統(tǒng)，管理著胃腸道分泌、吸收、運動功能。當情緒出現(xiàn)異常時，大腦會分泌出一些對胃腸道正常功能不利的物質，容易引起胃腸道不適出現(xiàn)。
4、甲狀腺功能異常
東南大學附屬中大醫(yī)院內分泌科主任金暉介指出，長期處于不良情緒下，會導致甲狀腺激素分泌異常，繼而容易引發(fā)甲亢。
5、呼吸性堿中毒
正常情況下，我們每分鐘呼吸的次數(shù)在15次左右，生氣時的呼吸次數(shù)可達到30次以上。由于呼吸速度過快，會讓大量的二氧化碳排出體外，繼而會引起呼吸性堿中毒發(fā)生，誘發(fā)胸悶、胸痛、呼吸困難等中毒癥狀出現(xiàn)。
03
如何趕走壞情緒？教你4招
負面情緒與多種疾病的發(fā)生之間存在關系，為了規(guī)避對身體的傷害，日常一定要學會及時宣泄情緒，避免長時間處于不良情緒下。
深呼吸
在感覺情緒控制不住的時候，建議及時離開讓自己不適的現(xiàn)場，同時深呼吸緩解情緒。將雙手放在腹部上，呼氣時感覺肚子往下憋、吸氣時感覺腹部慢慢鼓起，可以適當將呼吸的過程延長，保持3~5秒，對于緩解情緒有幫助。
傾訴
在感覺情緒不好的時候，也可以試著與朋友、家人傾訴，宣泄自己的憤怒、不良情緒，說出來之后也會感覺自己的情緒得到了很好緩解。
轉移注意力
在生氣的時候，可以試著轉移自己的注意力，如進行運動、玩游戲、唱歌等，在注意力被其他吸引后，會發(fā)現(xiàn)剛才的事情也沒什么了。
大哭發(fā)泄
哭其實是一種很好的宣泄方式，通過大哭可以幫助釋放負面情緒，哭完之后會覺得整個人豁然開朗。注意不要抽泣式哭泣，否則可能會缺氧。
情緒對于我們的健康來說非常關鍵，日常要學會以良好的心態(tài)去面對生活，感覺情緒不對時要及時排解，不要憋著。