作者|陳曄 編輯|董蕊 策劃|鳳凰網(wǎng)健康
情緒和身體器官之間，到底有沒(méi)有關(guān)系呢？一位腸胃不適的中年患者，經(jīng)檢查后發(fā)現(xiàn)患有腸易激綜合癥，但奇怪的是，在消化科藥物治療一年后仍沒(méi)有好轉(zhuǎn)，隨后該患者在醫(yī)生的建議下轉(zhuǎn)到了精神衛(wèi)生科治療，檢查發(fā)現(xiàn)其在工作和家庭中長(zhǎng)期的壓抑和郁悶才是真正引發(fā)腸道疾病誘因?？磥?lái)壞情緒真的不止是心理感受那么簡(jiǎn)單，為何壞情緒能夠影響身體器官？
美國(guó)國(guó)家科學(xué)學(xué)院刊（PNAS）曾通過(guò)兩個(gè)實(shí)驗(yàn)制作了一副“人類情緒定位圖”。研究人員讓701位志愿者想象自己在經(jīng)歷某種情緒時(shí)的感受，接著在一張身體輪廓圖中標(biāo)注出該情緒發(fā)生時(shí)，身體的哪些部位感受增強(qiáng)、哪些部分感受減弱，我們可以從圖中看到，每種情緒對(duì)于身體的影響反應(yīng)都不同，例如感到幸福時(shí)，身體從頭到腳都會(huì)被愉快的情緒感染；憤怒時(shí)，感受會(huì)定位于頭部、胸部和手部；悲傷時(shí)，人的心臟、氣管、五官會(huì)有所反應(yīng)。
每一種情緒都會(huì)產(chǎn)生身體感受，使得身體產(chǎn)生生理變化，所以壞情緒也會(huì)反應(yīng)在身體上，影響身體內(nèi)部。
壞情緒攻擊誰(shuí)？心肝脾肺都逃不掉
憤怒傷肝、憂慮傷胃、過(guò)勞傷腎......情緒傷身，壞心情又會(huì)攻擊哪些器官呢？
胃腸道：腸道又被稱為“第二大腦”，它被中樞神經(jīng)系統(tǒng)的分支--腸神經(jīng)系統(tǒng)所服務(wù)，所以，大腦和腸胃系統(tǒng)之間存在著直接的聯(lián)系，當(dāng)人長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒時(shí)，身體就會(huì)釋放荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)，會(huì)對(duì)腸道蠕動(dòng)和消化產(chǎn)生不良影響從而導(dǎo)致腸胃不適。
心腦血管：精神壓力和負(fù)面情緒可能帶來(lái)一系列的心腦血管問(wèn)題，長(zhǎng)期的壞情緒會(huì)使人體分泌大量神經(jīng)激素，一旦分泌過(guò)多，就會(huì)變成對(duì)身體有害的物質(zhì)；另外交感神經(jīng)持續(xù)興奮也會(huì)使血管內(nèi)膜受損而引發(fā)炎癥，炎癥會(huì)刺激血管收縮，使得血液中的血小板活躍，導(dǎo)致凝血功能增強(qiáng)而導(dǎo)致血管堵塞。
肺：肺真的會(huì)被“氣炸”。人在情緒激動(dòng)時(shí)會(huì)變得呼吸急促，肺泡就會(huì)不停擴(kuò)張而缺少時(shí)間收縮，甚至?xí)?dǎo)致肺部破裂。
肝膽：”怒從膽邊生“，人在生氣時(shí)，血糖升高，脂肪酸分解增強(qiáng)，血液和肝臟細(xì)胞中的毒素增加，從而損害肝臟。
不良情緒是一種消費(fèi)，是身體為我們買(mǎi)了單。壞情緒不僅對(duì)器官產(chǎn)生不良影響，對(duì)男性和女性都會(huì)在不同方面產(chǎn)生損害。
壞情緒影響男性精子質(zhì)量與女性卵巢乳腺
壞情緒對(duì)男性生殖能力的影響不容低估：不良情緒會(huì)影響男性精子質(zhì)量，當(dāng)男性情緒長(zhǎng)時(shí)間存在波動(dòng)時(shí)，就會(huì)干擾神經(jīng)，產(chǎn)生不正常的內(nèi)分泌，使精子數(shù)量減少、活力降低、死精增多，還可能引起陽(yáng)痿、不射精等癥狀，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致不育。
女性多種疾病與不良情緒密不可分：女性月經(jīng)主要依靠下丘腦、垂體和卵巢分泌激素，而女性處于焦慮、壓抑、家庭矛盾下，很容易造成心情低落并影響內(nèi)分泌紊亂，極易出現(xiàn)經(jīng)期問(wèn)題，或引起乳腺疾病；同時(shí)，抑郁情緒又極易誘發(fā)甲狀腺癌，研究表明，甲狀腺疾病患者群中，多數(shù)患者在患病前都曾有長(zhǎng)期或周期性的情緒低落。
心情不好？請(qǐng)吃快樂(lè)水果香蕉
香蕉是一種快樂(lè)水果，富含大量的鉀元素，大約每100g香蕉中，就有256mg的鉀元素，鉀元素能夠更好地維持細(xì)胞內(nèi)外液滲透壓平衡，緩解神經(jīng)緊張，使人的心情平復(fù)，同時(shí)，香蕉中還富含色氨酸，這種物質(zhì)可以減輕壓力，緩解不安情緒，給人帶來(lái)歡樂(lè)、平靜的信號(hào)。除了香蕉之外，巧克力、櫻桃、菠菜、葡萄柚等食物中都蘊(yùn)含著能讓人快樂(lè)的成分。
身體的疼痛需要關(guān)注，情緒的不滿也需要傾訴，察覺(jué)自己的情緒，才能夠更好的了解自己的身體狀態(tài)。
資料來(lái)源：邵逸夫醫(yī)院、健康時(shí)報(bào)、人民網(wǎng)健康、第十一診室、央視網(wǎng)