最近很多地區(qū)的氣溫直逼四十?dāng)z氏度，只能靠吃冰食物續(xù)命。
為了不讓娃看見，你是不是只能偷著吃冰鎮(zhèn)西瓜、冰淇淋，喝冷飲了？
畢竟大人都擔(dān)心：
孩子吃了冰的會(huì)傷到腸胃
吃了冰的會(huì)肚子疼、拉肚子
……
炎炎夏日，孩子到底能不能吃冰的呢？怎么吃才能不能影響健康呢？
夏天能給孩子吃冰的嗎？
答案是：不用擔(dān)心，沒問題。
首先，人體是恒溫的，我們的身體調(diào)節(jié)中樞——下丘腦，會(huì)在外部原因?qū)е麦w溫下降的時(shí)候，通過“減少散熱、增加產(chǎn)熱”來調(diào)節(jié)體溫平衡。所以不會(huì)因?yàn)閹卓诒氖澄锸鼓c胃產(chǎn)生很大的變化。
其次，冰的食物進(jìn)入身體，還需要經(jīng)過口腔、喉嚨、食道，這一系列“加熱”的關(guān)口，等到了腸胃時(shí)，溫度已經(jīng)跟體溫差不多了。
所以說，孩子吃冰的食物是可以的，但并不是所有寶寶都能吃，有下面這三種情況的寶寶就不建議吃。
一歲內(nèi)的寶寶不能吃，2歲以內(nèi)不建議吃
小寶寶恒溫能力差，食道較短，冰食物受到加熱的效果有限，暖化效果變差，就容易傷到腸胃。而且小寶寶腸胃調(diào)節(jié)功能較弱，容易受到刺激，可能導(dǎo)致拉肚子。所以一歲以內(nèi)不能吃，兩歲以內(nèi)不建議吃。
患有哮喘的寶寶不建議吃
對(duì)于患有哮喘的寶寶來說，要避免“咳嗽”。但是冰的食物經(jīng)過喉嚨時(shí)會(huì)降低溫度，讓黏液變稠，可能會(huì)引起寶寶咳嗽，所以不適宜吃冰的食物。
另外感冒發(fā)燒、拉肚子的寶寶也不建議吃冰的，以免病情加重。
過敏體質(zhì)的寶寶不建議吃
冰淇淋中都含有牛奶，如果寶寶對(duì)乳制品過敏，就一定不能吃冰淇淋了。另外有些冰淇淋中會(huì)加入花生等堅(jiān)果類，以及芒果等水果類成分，家長(zhǎng)一定要先確認(rèn)，是否有導(dǎo)致寶寶過敏的物質(zhì)，否則后果嚴(yán)重。
除此之外，孩子吃冰的食物時(shí)還要注意一個(gè)問題，那就是干凈衛(wèi)生，質(zhì)量有保證。
在選擇時(shí)家長(zhǎng)要注意
選擇大品牌的，純奶油味的
建議家長(zhǎng)們?cè)诮o娃挑選冰淇淋時(shí)，首先考慮品質(zhì)和衛(wèi)生，選擇到有資質(zhì)的商店、超市購(gòu)買，并盡量挑選大品牌，不要在街邊小攤上買。
口味上要挑選單一口味的。不要選擇帶有巧克力涂層，顏色鮮艷，綠茶或者咖啡口味，以選擇到含有反式脂肪酸、色素，以及使神經(jīng)系統(tǒng)興奮成分的冰淇淋。
選擇有效保質(zhì)期內(nèi)的
在選購(gòu)時(shí)請(qǐng)務(wù)必查看保質(zhì)期，避免買到貨底和陳貨。有時(shí)候商家的冰柜因?yàn)橥ｋ?，冷凍溫度不夠，冰淇淋就?huì)出現(xiàn)變形變軟，嚴(yán)重的還會(huì)滋生細(xì)菌。這種情況下如果再次冷凍出售，品質(zhì)就無法得到保證。所以提醒大家在選購(gòu)時(shí)一定要擦亮雙眼。
自制冰品現(xiàn)做現(xiàn)吃最好
想讓寶寶吃的健康又衛(wèi)生，寶媽們還可以選擇自己動(dòng)手制作冰品。比如：冰酸奶、水果冰棒、冰綠豆湯、紅豆湯、南瓜湯等無添加劑的冰品。
但是要注意，模具要清洗干凈，高溫消毒，水果也要清洗干凈，壞水果不要切掉壞的部分用，刀具和菜板不能和切肉的混用，冷凍的時(shí)候不要與其他食物混合放置。最重要的一點(diǎn)，要現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免長(zhǎng)時(shí)間冷藏或者冷凍導(dǎo)致滋生細(xì)菌或者變質(zhì)。
吃冰的食物要注意哪些
兩餐間吃最好
冰淇淋屬于高糖高熱量食物，所以飯前吃會(huì)影響孩子食欲，飯后會(huì)影響消化吸收。所以最好選擇兩餐之間吃，比如上午十點(diǎn)左右，下午三、四點(diǎn)的時(shí)候。
運(yùn)動(dòng)后出汗時(shí)不能馬上吃，要等半小時(shí)
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后馬上吃會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致消化不良腸痙攣，容易肚子疼或者拉肚子。
不能多吃
冰的食物雖然不會(huì)帶來健康問題，但是吃多了，會(huì)增加糖分、熱卡及各種香精防腐劑的攝入，所以要限制攝入量。
不要吃太快
冰的食物吃的太快，會(huì)刺激血管收縮減弱胃腸道功能，容易得腸胃炎膽囊炎。
一個(gè)沒有冰淇淋的夏天是不完整的，一個(gè)不能吃冰的童年也會(huì)失去很多快樂，把握好給孩子吃冰的度，讓孩子也能清涼快樂度過炎炎夏日。