原創(chuàng) 董文芳醫(yī)師 呼吸天使
無論是抗戰(zhàn)在一線的醫(yī)護(hù)和其他工作人員，還是積極配合防疫措施封控在家的廣大人民群眾，每個(gè)人都在以不同的形式共同抗疫，都是這座城市的英雄。目前疫情嚴(yán)重，隔離等待期間，特別是家里有過敏或哮喘等慢性疾病的兒童群體，希望能給大家提供一些建議和幫助。
1. 藥物要備好
慢性疾病，藥物一定要備好。比如哮喘的維持用藥和急性期用藥。哮喘病，哪怕沒有發(fā)作過了，也一定要備著急救藥物，如沙丁胺醇和/或潑尼松這種藥物；比如過敏體質(zhì)的兒童，常用的抗過敏藥物，西替利秦或氯雷他定等。
2. 規(guī)律用藥
這時(shí)候非常關(guān)鍵，不能因?yàn)橐郧暗纳钜?guī)律被打亂了，而忘記規(guī)律用藥。不規(guī)范使用藥物，是哮喘急性發(fā)作的一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素。如果得不到及時(shí)救治非常危險(xiǎn)。
3. 熟悉癥狀
熟悉慢性病急性發(fā)作的癥狀，提前了解起來。比如哮喘急性發(fā)作，有哮喘基礎(chǔ)的患兒，突然又喘息、呼吸急促，心跳加快，胸悶難受，這可能就是哮喘急性發(fā)作了。比如急性過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為接觸過敏源半小時(shí)至2小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)的急性風(fēng)團(tuán)樣改變伴瘙癢，累計(jì)其他部位可表現(xiàn)為水腫、嘔吐甚至是休克。
4. 了解自救手段
提前了解慢性病急性發(fā)作的簡單家庭自救手段。比如哮喘急性發(fā)作，需要吸入急救藥物比如沙丁胺醇，比如過敏發(fā)作，需要及時(shí)避免一切可疑接觸的過敏源，包括食物藥物以及環(huán)境因素等，服用抗過敏藥物，常用的如西替利秦、氯雷他定等，皮膚瘙癢可外涂爐甘石止癢或使用一些激素類的皮疹藥膏。若用藥后病情無法緩解需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
5. 居室環(huán)境注意事項(xiàng)
保持清潔,空氣質(zhì)量優(yōu)良的情況下每天開窗通風(fēng)至少半小時(shí)。哮喘患者呼吸道敏感度較高，因此家庭護(hù)理中需保持舒適、安靜、整潔的環(huán)境，將室內(nèi)濕度控制在 22-24℃、濕度在 50%-60% 范圍內(nèi)，避免有害氣體刺激呼吸道；還需做好地面、床單、被褥清潔工作。不使用地毯，經(jīng)常暴曬被褥，不飼養(yǎng)寵物。
6. 飲食和運(yùn)動(dòng)
日常生活中一定要保持飲食營養(yǎng)充足、均衡，并在此基礎(chǔ)上增加胡蘿卜、黃花、西紅柿等富含維生素、微量元素豐富食物；其次避免選擇過咸、過甜、辛辣、刺激、生硬、冰冷食物，避免刺激呼吸道加重疾病。積極預(yù)防感染，并對免疫功能進(jìn)行調(diào)節(jié)，例如適量運(yùn)動(dòng)、呼吸功能鍛煉等；其次每日關(guān)注天氣變化，根據(jù)氣候溫差變化做好防寒保暖工作，避免溫差較大刺激呼吸系統(tǒng)。若患者在運(yùn)動(dòng)過程中哮喘發(fā)作需即刻停止運(yùn)動(dòng)，并使用隨身攜帶急救藥物，若用藥后病情無法緩解需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
7. 勤洗手，講衛(wèi)生
最后就是，生活中需要注意一些小事，隨時(shí)保持手衛(wèi)生.咳嗽手捂之后、飯前便后,用洗手液或肥皂,流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液,不確定手是否清潔時(shí),避免用手接觸口、鼻、眼；主動(dòng)做好個(gè)人與家庭成員的健康監(jiān)測,自覺發(fā)熱時(shí)要主動(dòng)測量體溫。
先說這么多，愿疫情早日結(jié)束，我們一起擁抱春暖花開的日子。
作者簡介
董文芳主治醫(yī)師
上海交大醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心呼吸科主治醫(yī)師、醫(yī)學(xué)碩士
主要從事兒童呼吸系統(tǒng)疾病的診療，包括哮喘，慢性咳嗽，呼吸系統(tǒng)過敏性疾病等。擅長呼吸過敏相關(guān)疾病的診治，呼吸過敏性疾病的健康管理與脫敏治療等。
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