但對于少數(shù)幸運者（最多占總?cè)丝跀?shù)量的1-3%）而言，睡眠時間少對他們的日常生活影響并不大，每晚只需睡4-6個小時就能獲得充分休息，此外，他們看起來比一般人群更苗條，更樂觀，心理素質(zhì)更好，并且能忍受疼痛，甚至對身體產(chǎn)生的負面時差效應(yīng)實現(xiàn)免疫。
新浪科技訊 北京時間3月31日消息，有些天生的“短暫睡眠者”每晚僅睡4-6個小時就能“健康生存”。最新研究表明，這類人群的這種超能力源自某個或者多個基因突變，通過對這些基因施加藥物或者進行基因療法，我們就可以成為超高效睡眠者。
相關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，許多美國居民存在睡眠不足現(xiàn)象，盡管大多數(shù)成年人每晚至少滿足7小時睡眠，但仍有35.2%美國居民聲稱自己的夜間睡眠時間少于7個小時，其后果令人擔(dān)憂——低于7個小時標(biāo)準(zhǔn)睡眠時間的居民通常與高死亡風(fēng)險、糖尿病、高血壓、心血管疾病和肥胖密切相關(guān)。
但對于少數(shù)幸運者（最多占總?cè)丝跀?shù)量的1-3%）而言，睡眠時間少對他們的日常生活影響并不大，每晚僅睡4-6個小時就能獲得充分休息，此外，他們看起來比一般人群更苗條，更樂觀，心理素質(zhì)更好，并且能忍受疼痛，甚至對身體產(chǎn)生的負面時差效應(yīng)實現(xiàn)免疫。
雖然關(guān)于人類為什么要睡覺仍有很多未解之謎，但我們知道，睡眠的一個主要功能是促進人體基本代謝，確保大腦在人們清醒狀態(tài)下仍保持正常運轉(zhuǎn)，睡眠時間較短的人群顯然能更高效地完成日常工作任務(wù)。
令人遺憾的是，這種具有短暫睡眠時間的人群與天生遺傳有關(guān)，普通人無法通常簡單訓(xùn)練，就能確保睡眠時間減少的情況下仍健康成長。
分析“短暫睡眠者”的真相
美國加州大學(xué)舊金山分校韋爾神經(jīng)科學(xué)研究所神經(jīng)學(xué)教授付英輝（音譯）對短暫睡眠者觀察研究十幾年時間，她和同事認為該生理現(xiàn)象與一些基因有關(guān)，而不能單純地解釋為某人的生活習(xí)慣不同而已，同時，他們認為該現(xiàn)象還與更多的基因有關(guān)聯(lián)，例如：DEC2、ADRB1、Npsr1等基因的單突變，與天生的短暫睡眠有關(guān)。
在一項針對異卵雙胞胎的有趣研究中，一個孿生兄弟存在DEC2基因突變，而另一個孿生兄弟則沒有，研究人員稱，研究結(jié)果顯示，存在DEC2基因突變的孿生兄弟比他的兄弟每晚少睡1個多小時，同時睡眠時間將使行為和代謝障礙最小化，同時，他的體質(zhì)指數(shù)也明顯較低。此外，研究人員進一步推測稱，睡眠較少的孿生兄弟的褪黑激素水平較低，該激素在夜晚時會增加，同時他體內(nèi)皮質(zhì)醇水平較高，與清醒狀態(tài)有關(guān)。
今年3月份，付英輝發(fā)表最新研究稱，存在基因突變的短暫睡眠者可免遭神經(jīng)退行性疾病的侵擾。她和研究同事在實驗室培育了易患阿爾茨海默癥的老鼠，并對其中一只老鼠進行了基因改造，使它們出現(xiàn)DEC2或Npsr1基因突變。結(jié)果顯示，與沒有發(fā)生基因突變的老鼠相比，基因突變老鼠一生中大腦中產(chǎn)生tau蛋白結(jié)較少，而tau蛋白結(jié)通常與癡呆癥密切相關(guān)。
這項研究報告令科學(xué)家感到興趣，因為他們研究的一種基因可以進行現(xiàn)有藥物靶向治療，從而提高了增強睡眠效率的治療潛力。從短期而言，該研究結(jié)果獲得了科學(xué)家高度關(guān)注，從長遠來看，CRISPR基因編輯療法可以訂制化，從而賦予人們睡眠時間較短的能力。美國加州行為神經(jīng)科學(xué)與心理學(xué)研究所的另一項研究指出，類似的訂制化基因療法可以安全實現(xiàn)，因為涉及的基因可以發(fā)生單點突變，改變涉及晝夜時鐘的功能，但不會對其他生物系統(tǒng)構(gòu)成任何顯著變化。
付英輝在接受記者采訪時說：“我的長期目標(biāo)是未來有一天能掌握更多的理論數(shù)據(jù)，這樣就能在不損害健康的情況下操控人類睡眠，事實上，每個人都希望充分利用更多的清醒時間，即使利用這些時間看電影?！?/p>