水是生命之源，參與新陳代謝，維持各項(xiàng)生理功能正常運(yùn)作。然而，我國普遍老年男性存在水?dāng)z入不足的情況，等到口渴時(shí)才想起喝水，但此時(shí)細(xì)胞已處于輕度脫水狀態(tài)。讓人們納悶的是，為什么老年男性喝水少，不妨來看一看。
為什么老年男性喝水少？
1、受到疾病影響
有些老年男性因?yàn)榧膊∫蛩赝饶_活動(dòng)不靈便，自己倒水喝較困難；部分人擔(dān)心外出找?guī)闊┒匾獠缓人?；有些老年男性因?yàn)橐鼓蚨啵瑩?dān)心喝水太多而頻繁起夜；部分男性因?yàn)榇嬖谀蚴Ы匾饪刂坪人俊?/p>
2、機(jī)體衰退
有些老年男性身體已經(jīng)缺水，但無法感覺到口渴， 這跟大腦沒有及時(shí)接收到缺水信號相關(guān)。正常情況下機(jī)體缺水時(shí)，血液滲透壓有所升高，下丘腦感受器會(huì)快速接收到缺水信號，從而出現(xiàn)口渴的感覺。然而，上了年紀(jì)后因?yàn)闄C(jī)體衰退，神經(jīng)反射遲鈍，不能及時(shí)感受到缺水，從而導(dǎo)致喝水量不足。
3、天氣因素
寒冷天氣新陳代謝速度減慢，身體對水需求量減少，所以一部分老年男性不愛喝水。
4、飲食原因
我國南方的老年人習(xí)慣喝湯或粥類，從食物中獲取的水分多，相對來說不缺水。然而，北方老人飲食偏干燥，從來不主動(dòng)喝水，結(jié)果造成機(jī)體缺水。
老年男性不喝水會(huì)怎么樣？
老年男性喝水不足會(huì)使得身體處于脫水狀態(tài)，血壓隨之下降，血流速度減慢。尤其是心腦血管疾病患者，脫水可加重心臟和大腦缺血缺氧，誘發(fā)急性心肌梗死或腦梗死；喝水不足也會(huì)影響腎臟運(yùn)作，無法排出體內(nèi)代謝廢物和毒素，易生成結(jié)石或誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎；喝水不足可導(dǎo)致糞便干燥，誘發(fā)便秘或肛腸疾??；而且也會(huì)降低皮膚滋潤度，減弱皮膚彈性；老年男性喝水不足可減少淚液以及唾液分泌，損害口腔健康，誘發(fā)干眼癥。
溫馨提示
為了自身健康，老年男性應(yīng)養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，保證每天的喝水量達(dá)到1500毫升以上，特別是晨起后、洗完澡后、兩頓飯之間、運(yùn)動(dòng)和發(fā)燒后。值得注意的是，老年男性不能一下子喝太多水，因?yàn)樗麄冄合♂屨{(diào)節(jié)能力差，突然喝太多水可升高血容量，造成電解質(zhì)紊亂，所以應(yīng)采取少量多次喝水。另外，患有心力衰竭、高血壓水腫以及腎病患者應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑喝水。