本文專家：韓紅鈺，唐山市南湖醫(yī)院皮膚科，副主任醫(yī)師
試問(wèn)，誰(shuí)不想擁有一頭健康飄逸的長(zhǎng)發(fā)。
然而現(xiàn)實(shí)是，很多人都背負(fù)著一種無(wú)言的痛——脫發(fā)。
護(hù)發(fā)素作為洗發(fā)必不可少的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，有人說(shuō)是智商稅。
護(hù)發(fā)素真的有用嗎？我們又該如何科學(xué)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)呢？
為什么頭發(fā)動(dòng)不動(dòng)就油？
影響人類毛發(fā)干枯、出油是由皮脂腺分泌油脂決定的。皮脂腺是一種產(chǎn)生脂質(zhì)的重要器官，具有滋潤(rùn)肌膚、毛發(fā)，避免干澀的功效。
頭皮皮脂腺開(kāi)口在毛囊上部，生長(zhǎng)周期中主要受雄激素水平影響。如果皮脂腺分泌正常，毛發(fā)就會(huì)柔順，還能避免水分丟失。
皮脂腺的分泌因氣候環(huán)境、種族、年齡、性別等原因而異。分泌過(guò)多可引起毛發(fā)油膩，若皮脂腺萎縮，產(chǎn)生皮脂少，則引起毛發(fā)干澀、頭皮脫屑等。
在16-35歲左右分泌最旺盛，夏天分泌會(huì)更多，頭發(fā)容易油膩，秋冬季內(nèi)分泌少，頭發(fā)干燥。
過(guò)多食用油膩、辛辣刺激的食品也可加重分泌。雄激素水平的升高，以及皮脂腺體肥大也可引起腺體分泌增多。所以控制皮脂腺的分泌很關(guān)鍵。
為什么會(huì)脫發(fā)？
毛發(fā)的生長(zhǎng)周期可分為生長(zhǎng)期、退行期、和休止期。
頭發(fā)并不是同時(shí)生長(zhǎng)或脫落，所有頭發(fā)大約80%處于生長(zhǎng)期，每天脫落70-100根都是正常的，同時(shí)也有同等量的毛發(fā)再生。
生長(zhǎng)期的毛發(fā)并不輕易脫落，毛囊進(jìn)入休止期時(shí)，毛球逐漸萎縮，頭發(fā)也就處于易脫狀態(tài)，梳發(fā)時(shí)拉拽、洗發(fā)用勁過(guò)大均可導(dǎo)致脫發(fā)，隨著年齡增大，機(jī)體功能下降，毛囊逐漸萎縮，引起脫發(fā)。
脫發(fā)在臨床上可分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)。
生理性脫發(fā)又叫休止期脫發(fā)。如大的精神刺激能使毛囊由生長(zhǎng)期進(jìn)入休止期的數(shù)量增多，短時(shí)間內(nèi)毛發(fā)大量脫落。當(dāng)精神壓力逐步減輕時(shí)，休止期的毛囊會(huì)再進(jìn)入生長(zhǎng)期。高熱、營(yíng)養(yǎng)不良、失血過(guò)多、休克、不正常的生活習(xí)慣均可引起休止期脫發(fā)，通常去除相關(guān)因素后兩個(gè)月會(huì)恢復(fù)。
產(chǎn)后脫發(fā)屬于休止期脫發(fā)，一般發(fā)生在產(chǎn)后1-4個(gè)月，持續(xù)脫發(fā)時(shí)間一般不會(huì)超過(guò)6個(gè)月，個(gè)別產(chǎn)婦會(huì)超過(guò)一年。
另外脫發(fā)有些是病態(tài)的，也就是病理性脫發(fā)。比如常見(jiàn)的“鬼剃頭”，突然之間一片頭發(fā)就脫落了，這種脫發(fā)醫(yī)學(xué)上叫做斑禿，是免疫功能障礙引起的。
過(guò)去我們常說(shuō)的脂溢性脫發(fā)，現(xiàn)在稱為雄激素性脫發(fā)，發(fā)生的大部分原因和遺傳有關(guān)，男女均可患病。主要是雄激素分泌比較旺盛，引起頭皮皮脂腺活躍，油脂分泌增多，從而引起脫發(fā)。
腫瘤病人大量脫發(fā)屬于生長(zhǎng)期脫發(fā)，多由應(yīng)用藥物引起。多種藥物亦可引起脫發(fā)。另外還有一些風(fēng)濕免疫、內(nèi)分泌、感染方面的疾病會(huì)引起脫發(fā)。
護(hù)發(fā)素是智商稅嗎？
在日常洗發(fā)過(guò)程中護(hù)發(fā)素是很常用的，那么護(hù)發(fā)素到底能不能護(hù)發(fā)呢，是智商稅？還是真有用呢？
首先，看看護(hù)發(fā)素的主體成分，由各種表面活性劑、油脂、陽(yáng)離子調(diào)理劑、其他活性成分組成。可以吸附在頭發(fā)上減少靜電的聚集，避免頭發(fā)漂浮；添加了調(diào)理劑和螯合劑使頭發(fā)柔順富有光澤、易于梳理，使由于燙染及其他原因損傷的頭發(fā)得到一定程度的修復(fù)。
護(hù)發(fā)素更適用于哪些人群？那肯定是長(zhǎng)發(fā)飄飄的人了，尤其是經(jīng)常燙染使發(fā)質(zhì)受損，或者是發(fā)質(zhì)干枯容易打結(jié)的人，建議用護(hù)發(fā)素來(lái)修復(fù)、滋潤(rùn)頭發(fā)。對(duì)于短發(fā)或發(fā)質(zhì)較好的人來(lái)說(shuō)，是否使用護(hù)發(fā)素就無(wú)所謂了。
如何使用護(hù)發(fā)素呢？
洗發(fā)后輕輕擦干，均勻涂抹在發(fā)梢，尤其是干燥、分叉受損的頭發(fā)，避免涂在頭發(fā)根部，發(fā)根處的油脂分泌多，不需要額外護(hù)理。
涂好護(hù)發(fā)素后在頭發(fā)上保留2-3分鐘，可以讓護(hù)發(fā)素更好的發(fā)揮作用。對(duì)于干燥、打結(jié)、不易整理的頭發(fā)，在洗頭之前使用護(hù)發(fā)素，使用護(hù)發(fā)素一定要清洗干凈。
如何保養(yǎng)頭發(fā)？
烏黑靚麗的長(zhǎng)發(fā)誰(shuí)不想擁有，該如何做好日常的洗護(hù)保養(yǎng)呢？堅(jiān)持以下幾個(gè)小妙招讓你的頭發(fā)健康飄逸。
1、洗發(fā)
挑選適合自身發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，掌握好洗發(fā)頻率，頭發(fā)干燥，控制在3天一洗、油性的每天一洗、中性發(fā)質(zhì)隔天一洗。對(duì)待頭發(fā)要溫柔，軟毛巾擦拭，電吹風(fēng)對(duì)頭發(fā)有一定傷害，盡量少用。
2、堅(jiān)持梳頭
木質(zhì)或骨質(zhì)梳子可以減少靜電，經(jīng)常梳理讓頭發(fā)柔順光滑，保持頭發(fā)清潔，增加頭皮血液循環(huán)。
3、頭皮按摩
雙手十指指尖輕輕敲擊頭皮，3分鐘即可，每日數(shù)次，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)減少脫發(fā)。
4、減少燙染，勤修剪發(fā)梢
燙發(fā)控制在一年最多兩次，發(fā)質(zhì)差時(shí)，就需要以養(yǎng)護(hù)為主了，剪發(fā)最好一個(gè)月一次，勤剪發(fā)可刺激頭發(fā)生長(zhǎng)。
5、飲食
忌辛辣刺激、甜、油膩的食物，飲食要清淡，保持大便通暢。多食水果蔬菜，富含維生素 B、C 的食物可改善發(fā)質(zhì)、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收和生長(zhǎng)。
頭發(fā)的保養(yǎng)需要好的方法，也需要良好的習(xí)慣，美麗容顏，從頭開(kāi)始。