骨質增生準確的來說是屬于骨質的退行性改變，容易發(fā)生在一些關節(jié)的地方，比如常見的腰椎、頸椎、膝關節(jié)等地方，骨質增生是骨骼的邊緣骨密度增高或者是突出一些骨小梁，形狀看起來像是鳥嘴一般，所以也可以叫骨刺。雖然骨質增生在生活中很常見，但是關于骨質增生的認識卻存在著很多的誤區(qū)。
那么骨質增生防治要避開哪些誤區(qū)呢？
1、骨質增生不能補鈣
生活中可能很多人都聽過這樣的說法，就是一旦出現了骨質增生問題，就不可以再繼續(xù)的補鈣了，其實這種認知是錯誤的。即便是有骨質增生問題也應該要適當的補鈣，有一些骨質增生問題的出現，可能是身體里面鈣缺乏而引起的，這種情況沒有及時的補鈣，還可能會造成骨質疏松問題，所以骨質增生應該要適當的補鈣，但不建議自己盲目補鈣，可以咨詢醫(yī)生。
2、骨質增生要切除
如果只是單純性的骨質增生問題，其實是不需要動手術來切除的，因為骨質增生問題雖然出現，但卻并不會無限的發(fā)展下去，所以如果骨質增生并沒有引起別的一些不適的癥狀，就不需要過度的擔心。當然如果骨質增生已經產生了嚴重的后果，比如椎體小關節(jié)的骨質增生造成壓迫神經，引起患者走路不穩(wěn)、四肢麻木，甚至是癱瘓的情況，則需要通過手術的方式將其切除，來改善所帶來的這些不適的癥狀。
3、骨質增生不能運動
很多人會認為有骨質增生的問題是不能運動的，其實骨質增生的問題應該要適當的運動，因為適當的運動可以增加關節(jié)腔的壓力，這樣有利于關節(jié)液間軟骨的滲透，從而能夠緩解關節(jié)軟骨的退行性病變，因此可以減輕骨質增生所帶來的不適癥狀。
4、骨質增生需要治療
其實隨著年齡慢慢的增大，進入中老年之后，關節(jié)的韌帶慢慢的就會變得越來越松弛，在運動的過程中容易受損，骨質增生就會出現，骨質增生是為了適應機體的改變而產生的，所以骨質增生的出現，如果沒有壓迫到神經引起身體的不適，是不需要接受治療的。但是如果壓迫神經血管或者是別的軟組織，則需要接受相應的治療。
另外現在網上還有一些關于骨質增生可以完全消除的說法，這種說法也是錯誤的，因為雖然現在醫(yī)學已經很發(fā)達了，但是卻并沒有什么有效的方法能夠徹底去除骨質增生。有骨質增生不需要過度的緊張，只要正確的對待，生活中多做預防，改掉不良的生活習慣即可。