生產(chǎn)坐月子對女性來說是很關(guān)鍵的一個重要時期。在這個時期，由于女性的特殊生理結(jié)構(gòu)會容易被風(fēng)寒入侵，再加上身體較為虛弱，如果護理不得當(dāng)就很容易落下各種月子病。有些月子病在不知不覺中就會形成，所以在月子期間要格外注意。
那么女性在生產(chǎn)后要謹(jǐn)防哪些月子病呢？
1、頭痛
在月子期間因為產(chǎn)婦的身體虛弱，抵抗力較差容易受風(fēng)寒的侵害。月子病引起的頭痛，大多是由于月子期間吹風(fēng)造成的。可以讓產(chǎn)婦戴一頂輕薄的帽子，而且現(xiàn)在很多女性在生產(chǎn)完之后就立刻洗頭，長時間的使頭發(fā)處于潮濕的狀態(tài)，也會使頭皮受到風(fēng)寒。為了避免這種情況，建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周內(nèi)盡量不要洗頭發(fā)。月子期間在洗頭發(fā)的時候應(yīng)該要選擇溫水，在洗完之后應(yīng)該多換幾條毛巾擦拭，而且要立刻用風(fēng)筒吹干，可以避免頭發(fā)過濕而引起的寒風(fēng)入腦，造成頭痛的情況。
2、關(guān)節(jié)疼痛
關(guān)節(jié)疼痛是月子病最為常見的。在生產(chǎn)結(jié)束后，很多媽媽看到寶寶的到來都會忍不住的，想要多抱抱寶寶，卻不知長期的抱著孩子很可能會造成手部關(guān)節(jié)的受力，很可能會使手部出現(xiàn)腫脹和疼痛的情況。另外在月子期間也應(yīng)該要做到避免觸碰涼水一旦沾染涼水，寒氣很可能會侵入骨骼，造成關(guān)節(jié)疼痛的情況。
3、腰酸背痛
腰酸背疼大部分的普通人也會有這種情況，但是只要經(jīng)歷過生產(chǎn)的女性情況會更加嚴(yán)重，一方面是因為在懷孕的時候肚子的變大，會給腰椎無形中增加了壓力，而且再加上產(chǎn)后很多產(chǎn)婦在月子期間給寶寶喂奶的時候，都會選擇坐在床上抱起寶寶喂奶的方式，長時間的坐著也會給腰背造成壓力，腰部有酸痛的感覺，而且如果在產(chǎn)后有提重物的情況，也可能會使腰部受到損傷。
4、乳腺炎
很多產(chǎn)婦都很可能會患上乳腺炎，這是因為大多數(shù)的新手媽媽沒有產(chǎn)后經(jīng)驗，不知道如何給孩子喂奶，也不知道及時排空乳房內(nèi)的殘奶。長時間的有殘奶存留在乳房內(nèi)，就可能會引起乳房紅腫和脹痛的情況出現(xiàn)。其實乳腺炎可以在月子期間很好的避免，只要及時將乳房內(nèi)的殘奶排空，就能夠避免乳腺炎的發(fā)生。
坐月子是女性一生中最重要的時期，而且月子病一旦形成將會很難得到改善。所以在月子期間，產(chǎn)婦以及家屬也應(yīng)該要多注意，盡量避免讓產(chǎn)婦接觸涼水，同時也要時刻讓產(chǎn)婦保持很良好的心態(tài)，就能夠愉快輕松的度過月子期，減少月子病的出現(xiàn)。