現(xiàn)如今是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，每個(gè)人每天工作都離不開手機(jī)電腦，在長(zhǎng)時(shí)間使用各種電子產(chǎn)品后眼睛多少會(huì)有不適，如發(fā)癢、酸脹、疼痛等，讓人既擔(dān)憂又煩惱。畢竟電子產(chǎn)品是必需品，眼睛是身體的重要器官，眼睛不適影響身體。其實(shí)眼睛不適可以采取方法緩解，并且在平時(shí)采取小措施保護(hù)眼睛。
使用電子產(chǎn)品眼睛不適怎么辦？
1、使用眼藥水
感覺眼睛干癢紅腫疼痛時(shí)，最簡(jiǎn)單的方式就是使用眼藥水。選擇品牌并且沒有添加的滴眼液讓眼睛不適暫時(shí)得到緩解，或者有條件的可以采取熱敷方式，熱敷可以舒緩眼部疲勞，改善血液循環(huán)，緩解不適。
2、冰敷
因?yàn)檠劬Ω稍锒l(fā)生疼痛可以采取冰敷，每?jī)尚r(shí)冰敷眼睛5分鐘，讓疼痛感得到緩解。
3、按壓眼球
眼部不適用按壓方式可以有效緩解，用食指、中指、無(wú)名指指尖觸碰眼球部位，閉上眼睛輕輕按壓，每次按壓20分鐘，可以改善因?yàn)槭褂秒娮赢a(chǎn)品導(dǎo)致的眼部疲勞疼痛。
在日常要如何保護(hù)眼睛？
1、多眨眼
長(zhǎng)時(shí)間接觸電子產(chǎn)品眨眼次數(shù)會(huì)有所減少，淚液量跟著下降，眼睛會(huì)干澀不適。適當(dāng)眨眼讓眼睛分泌淚水，淚水滋潤(rùn)眼球能起到保護(hù)作用。
2、補(bǔ)充維生素
如胡蘿卜素、維生素C、維生素A等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)既能清除眼部自由基，還能提高眼部抵抗能力。在平時(shí)多吃藍(lán)莓、胡蘿卜、檸檬、蘋果等水果補(bǔ)充維生素。
3、適當(dāng)休息
連續(xù)使用電子產(chǎn)品45分鐘后要讓眼睛休息15分鐘，可以閉眼也可以眺望。眼睛得到舒緩放松可以快速恢復(fù)，避免用眼疲勞。
4、保持正確坐姿
長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦要注意坐姿準(zhǔn)確，將電腦屏幕放得比視線略低一些，這樣眼睛看向屏幕時(shí)會(huì)向下傾斜，能更好保護(hù)眼睛。
溫馨提示，除工作外，空余時(shí)間少用電子產(chǎn)品，給眼睛有足夠的休息時(shí)間。進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)接受陽(yáng)光照射，不僅補(bǔ)充維生素D，還能提高抵抗力，也對(duì)眼睛有保護(hù)作用。睡覺前不使用手機(jī)，尤其在光線黑暗的環(huán)境下，使用電子產(chǎn)品會(huì)讓眼部疲勞，眼睛受損帶來(lái)眼部問題造成不適。若發(fā)現(xiàn)眼睛不適嚴(yán)重要就醫(yī)，采取措施保護(hù)眼睛，尤其是被細(xì)菌病菌感染并且癥狀時(shí)，要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗菌藥物。