現(xiàn)如今，越來(lái)越多的人注重自己的身體健康，紛紛開(kāi)啟自己的養(yǎng)生之路。養(yǎng)生就會(huì)少不了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合理攝入，水果中含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素C。因而，很多人便會(huì)在家里囤積大量各種各樣的水果，都說(shuō)：“要想身體好，水果不能少”，但是有些水果吃多了會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。
哪些水果吃多了會(huì)對(duì)身體有危害呢？
1、西瓜
西瓜是人們非常喜愛(ài)的水果之一，經(jīng)常在夏天起到清熱解渴的功效，對(duì)身體有著一定的好處，但是西瓜吃多了對(duì)身體會(huì)造成危害。西瓜中含有較多的糖分，經(jīng)常吃西瓜會(huì)造成機(jī)體糖分含量增多，超過(guò)臨界值會(huì)引起糖尿病。同時(shí)，西瓜屬于寒性食物，對(duì)于體質(zhì)偏弱的人和女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃西瓜會(huì)增添體內(nèi)寒氣，從而影響腸胃消化不良，導(dǎo)致腸胃炎和經(jīng)期紊亂。
2、菠蘿
菠蘿是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較高的熱帶水果，和其他多數(shù)水果一樣，菠蘿也具有清熱解渴的效果，對(duì)身體有好處，但是菠蘿吃多了也會(huì)對(duì)身體造成危害。為了增強(qiáng)菠蘿肉質(zhì)的飽和性和極佳的口感，一般都會(huì)把菠蘿放在鹽水里浸泡，加上菠蘿本身含有大量色素，色素和鹽一起容易導(dǎo)致人體產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。同時(shí)，菠蘿屬于熱帶水果，熱量較高，經(jīng)常吃菠蘿容易引起上火。
3、香蕉
香蕉作為大眾化水果之一，有著智慧之果的美譽(yù)，適量吃香蕉有清肺止咳、軟化血管的作用，但香蕉吃多了對(duì)身體會(huì)造成危害。香蕉內(nèi)雖然含有大量維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是和西瓜一樣屬于寒性水果，且香蕉的粘稠性和鉀元素的含量較高，過(guò)量吃香蕉會(huì)引起腸胃消化不良、腹瀉。同時(shí)，香蕉中還富含各類膳食纖維，且卡路里含量不低，常吃香蕉會(huì)使得機(jī)體卡路里含量增多，從而引起肥胖。
通常來(lái)說(shuō)，水果中含有大量維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃水果對(duì)我們的身體健康是有好處的，況且很多水果的口感味道也是十分不錯(cuò)的，因而深受人們的喜愛(ài)。但是水果吃多了同樣會(huì)危害自己的身體健康，因此，為了自己的身體健康，我們要制定合理良好的飲食習(xí)慣。