隨著電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，人們的生活變得越來(lái)越充實(shí)，但同時(shí)也讓人們的眼睛受到了嚴(yán)重的傷害。有些人除了睡覺(jué)和吃飯之外，眼睛整天都不會(huì)離開(kāi)電子產(chǎn)品，這種行為雖然讓心情變得特別好，但卻讓眼睛倍感疲勞，這樣一來(lái)很容易就會(huì)患上干眼癥，患上干眼癥之后除了要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥之外，還要在生活中進(jìn)行保養(yǎng)。
患了干眼癥生活中要怎樣保養(yǎng)呢？
1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
無(wú)論是因?yàn)楣ぷ鬟€是學(xué)習(xí)，操作電腦的時(shí)間都不能夠超過(guò)半個(gè)小時(shí)，再進(jìn)行半個(gè)小時(shí)之后，就要讓眼睛休息3~5分鐘，另外電腦與眼睛的距離也要調(diào)整好，顯示器的亮度也不能夠太強(qiáng)。除了使用電腦之外，使用手機(jī)的時(shí)候也要特別注意，不能夠超過(guò)半個(gè)小時(shí)，而且亮度也不能夠太高。另外讀書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候也要特別注意，不能夠光線太暗，也不能夠光線太強(qiáng)，而且一個(gè)小時(shí)之后就要讓眼睛休息，可以閉目養(yǎng)神，也可以到戶外遠(yuǎn)眺，做眼保健操也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
2、不熬夜
有些年輕人為了學(xué)習(xí)或者為了玩游戲會(huì)熬通宵，其實(shí)這種習(xí)慣是特別不好的，不但會(huì)影響人體健康，而且還會(huì)讓人更容易患上干眼癥，為了避免干眼癥的出現(xiàn)，最好能夠養(yǎng)成不熬夜的習(xí)慣。
3、生活的環(huán)境中要保持一定的濕度
在生活當(dāng)中要盡量遠(yuǎn)離對(duì)眼睛造成不適的環(huán)境，比如有風(fēng)沙或者有煙塵的環(huán)境。另外空調(diào)和風(fēng)扇也不能夠?qū)χ劬Υ担_(kāi)著空調(diào)的房間也要盡量放上加濕器，如果沒(méi)有加濕器，則可以在自己的座位旁邊放置清水，這樣可以讓環(huán)境中的濕度適當(dāng)。
4、做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
每天做一些運(yùn)動(dòng)，能夠讓血液循環(huán)變得更流暢，從而增加眼部的血液供應(yīng)量，讓淚腺的代謝功能變得更強(qiáng)，從而緩解干眼癥的癥狀。
干眼癥會(huì)給人帶來(lái)強(qiáng)烈的不適感，剛開(kāi)始會(huì)覺(jué)得眼睛干巴巴，隨著病情的不斷加重，眼睛則會(huì)痛癢難忍，嚴(yán)重的時(shí)候甚至不敢睜眼睛?；忌细裳郯Y之后，要進(jìn)行積極的治療，可以通過(guò)霧化進(jìn)行治療，也可以通過(guò)ipl強(qiáng)脈沖光進(jìn)行治療，這兩種治療方式的治療效果都不錯(cuò)，能夠讓原本干巴巴的眼睛變得濕潤(rùn)起來(lái)。