月經(jīng)是女性的“好朋友”，從女性開(kāi)始發(fā)育后的第一次月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始，月經(jīng)將會(huì)陪伴女性幾十年的時(shí)間。
月經(jīng)不光光是出血這么簡(jiǎn)單，它可以反映女性身體的健康狀況，規(guī)律的月經(jīng)可以幫助女性排出體內(nèi)的毒素、垃圾，保持女性年輕的皮膚和體態(tài)。
不過(guò)月經(jīng)不會(huì)永遠(yuǎn)存在，隨著女性年齡的增大，卵巢功能不可避免的要步入衰老，雌激素分泌出會(huì)越來(lái)越少，月經(jīng)也會(huì)隨之慢慢消失，這一過(guò)程就叫絕經(jīng)。
不少女性覺(jué)得絕經(jīng)代表著衰老，于是想盡各種辦法挽留月經(jīng)，其實(shí)，絕經(jīng)可不是越晚越好，如果強(qiáng)行將絕經(jīng)時(shí)間推遲，很可能會(huì)誘發(fā)癌癥。
絕經(jīng)并非越晚越好
女性絕經(jīng)有其特定的規(guī)律，一般我國(guó)女性的絕經(jīng)時(shí)間在45~55歲之間，早于或晚于這個(gè)時(shí)間，對(duì)健康來(lái)說(shuō)并不是什么好事。
絕經(jīng)時(shí)間過(guò)早，代表卵巢也過(guò)早的開(kāi)始衰老，這類女性可提前進(jìn)入更年期，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、發(fā)胖、容顏衰老、多汗、潮熱等諸多癥狀，不僅影響生活質(zhì)量，對(duì)女性的心理也是嚴(yán)重的打擊。
但絕經(jīng)過(guò)晚也并非好事，如果女性超過(guò)55歲仍未絕經(jīng)，那么其患上卵巢癌的幾率相對(duì)于其他女性要高出許多。此前也有報(bào)告顯示，女性初潮早、絕經(jīng)晚，排卵周期多，其卵巢癌的發(fā)生率也會(huì)更高。
除此之外，過(guò)晚絕經(jīng)的女性由于體內(nèi)雌激素水平偏高，也可增加患上乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，如果超過(guò)55歲還遲遲沒(méi)有絕經(jīng)的跡象，女性要定期到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，如乳腺B超、腹部B超等，防患于未然。
可見(jiàn)，女性太早或太晚絕經(jīng)都不是什么好事，在45~55歲絕經(jīng)是最好的。
在絕經(jīng)來(lái)臨時(shí)，由于激素水平的變化，女性的身體也不可避免的會(huì)出現(xiàn)一些不適，在此階段一定要做好身體的護(hù)理，讓自己順利度過(guò)這一特殊時(shí)期。絕經(jīng)后女性應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：
#p#分頁(yè)標(biāo)題#e#1、良好的心態(tài)
絕經(jīng)是女性的必經(jīng)階段，女性對(duì)此要避免過(guò)于悲觀。平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，多參加一些感興趣的活動(dòng)，多與他人交流，保持良好的心態(tài)。
2、多鍛煉身體
運(yùn)動(dòng)對(duì)健康十分重要，女性在生活中應(yīng)堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、爬山等，有助于促進(jìn)氣血循環(huán)，提高心肺功能，還可以改善睡眠，預(yù)防宮頸癌、心腦血管疾病以及老年癡呆等疾病的發(fā)生。
3、合理的飲食
絕經(jīng)后的女性應(yīng)以清淡的食物為主，避免吃高脂肪、高膽固醇的食物，平時(shí)多吃蔬菜、水果，為身體補(bǔ)充維生素和微量元素。絕經(jīng)后鈣質(zhì)流失較快，平時(shí)多吃一些富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等。
總而言之，女性在45~55歲之間絕經(jīng)是最好的，過(guò)早過(guò)晚都沒(méi)有什么好處。
假如過(guò)晚絕經(jīng)，可增加患上乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌等的幾率，因此，女性大可不必想方設(shè)法的推遲絕經(jīng)，順其自然即可。
在絕經(jīng)之后要多鍛煉身體，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，保持平和的心態(tài)，可以使身體更加健康，也能更好地度過(guò)絕經(jīng)期。