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越努力反而越焦慮？6秒鐘呼吸法，幫你重回平靜人生
原創(chuàng) 羅佳 小大夫漫畫 收錄于話題#肌肉放松 3 個 #焦慮 10 個 #壓力 7 個 #情緒 2 個 #心理 6 個版權(quán)聲明以上圖文為熊貓原創(chuàng)版權(quán)歸熊貓醫(yī)學(xué)所...
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女子節(jié)食過度開車時暈眩 節(jié)食減肥危害有多大？
現(xiàn)如今，肥胖已成為全球最為嚴(yán)重的問題，特別是在我國。肥胖不僅影響形象，而且也增加患慢性病風(fēng)險，包括脂肪肝、糖尿病、高血壓、高血脂以及心腦血管疾病等。人們已經(jīng)意識...
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注意，這4種早餐不要再吃了，當(dāng)心吃壞身體！
一日之計在于晨，早餐是人們補充營養(yǎng)的最好時機，經(jīng)過一整夜的身體修復(fù)，消耗，身體缺乏能量和營養(yǎng)，早晨起床后攝取對身體有營養(yǎng)的食物能保護身體健康，也能維持腸道正常運...
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隔夜菜能吃嗎？這4種隔夜菜最好不要吃，當(dāng)心中毒！
眾所周知，食物經(jīng)過烹飪之后長時間放著，不管是否有隔夜，里面都會含有亞硝酸鹽，如果攝入過多的亞硝酸鹽，很容易造成食物中毒，甚至誘發(fā)生命危險。雖然偶爾攝入一些亞硝酸...
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脂肪吃的太少反而對身體不好？教你如何聰明“吃脂肪”！
一提到脂肪人們就想到肥胖或慢性病，然而脂肪是身體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅僅為身體提供熱量，而且也承擔(dān)著保護內(nèi)臟、對抗寒冷以及影響內(nèi)分泌等功能。脂肪攝入量太多確實...
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我試了七種類型的休息方式，告訴你什么是最有效的
你真的會休息嗎？神譯局是36氪旗下編譯團隊，關(guān)注科技、商業(yè)、職場、生活等領(lǐng)域，重點介紹國外的新技術(shù)、新觀點、新風(fēng)向。編者按：上了一天班，回家了還是沒精打采？因為...
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明明管住了嘴，為什么還那么容易長膘？
本文來自微信公眾號：奇點網(wǎng)（ID：geekheal_com），作者：應(yīng)雨妍，原文標(biāo)題：《〈自然〉子刊：腸菌竟有長膘秘方！科學(xué)家首次發(fā)現(xiàn)，腸道微生物代謝產(chǎn)物可以增...
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漲知識｜提高跑步能力還要練背！給你5個增強背部小妙招
跑步是一項全身運動，身體的哪一個部分沒有正常運轉(zhuǎn)，都可能提高受傷風(fēng)險，甚至直接導(dǎo)致傷病。對于很多跑者來說，為了提高運動能力和跑步成績，他們會將訓(xùn)練的重點集中在核...
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女性在生活中要保護好自己的子宮，不要做這5件會傷害到子宮的事
子宮是女性孕育生命和產(chǎn)生月經(jīng)的器官，是女性獨有的器官，它的重要性自然不言而喻。如果子宮的健康出現(xiàn)了問題，不僅容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，還會影響到女性的生育能力，甚...
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老年人突然消瘦不要竊喜？或是5種疾病“纏身”！
肥胖確實會增加身體各個器官的負(fù)擔(dān)，提高患慢性病風(fēng)險。不過老年人體重不足同樣也會引發(fā)各種問題，如骨質(zhì)疏松、胃下垂和抗病能力差等。不少老年人追求“老來瘦”，但體重不...
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