小邱大學(xué)放暑假到同學(xué)老王家玩幾天,每天熬夜打完游戲之后,每天早上起床都看到老王的“小帳篷”。
小邱就有些好奇便問老王:“你每天起床都會‘搭帳篷’么?”
老王疑惑地?fù)狭藫项^:“難道你每天起床不會有小帳篷嗎?你該不會不行吧?”
小邱好面子,嘴上雖然沒說什么,但想到自己早上很久不“搭帳篷”了,難道自己真的不行了嗎?
01
男人早晨起床為什么會“搭帳篷”?
晨勃在醫(yī)學(xué)上是指男性陰莖在早晨4到7點(diǎn),無意識且不受情景、動作、思維的控制而產(chǎn)生的自然勃起,往往會撐起“小帳篷”的現(xiàn)象。
晨勃的現(xiàn)象一般在男性進(jìn)入青春期到成年期間就開始,每天晚上大概會有3到5次的勃起,并且平均時間為15分鐘。在進(jìn)入20到30歲的鼎盛時期時,晨勃的次數(shù)會隨之增多。一般過了這個年齡段,隨著身體衰老,晨勃次數(shù)和時間就會逐漸減少。引起晨勃的原因主要有以下幾點(diǎn):
激素的含量:當(dāng)經(jīng)過一夜的節(jié)制以及存儲后,男生的雄性激素在早晨達(dá)到頂峰,引起晨勃。
物種進(jìn)化的生存方式:男性睪丸分泌的雄性激素往往在日出時最多,日落時最少,這是從茹毛飲血時期就開始的一種激素的進(jìn)化模式,以確保外出打獵前就有機(jī)會傳下自己的基因。
器官的壓迫:早上起床經(jīng)過,一夜沒有排尿,這時候尿道內(nèi)的膀胱壓力增加,對“丁丁”產(chǎn)生刺激,使得“丁丁”勃起,也就是所謂的晨勃,一般隨著早上起床排尿后就會,耷拉下來。
02
男人早晨下面不“搭帳篷”
說明不行了?
山西省第二人民醫(yī)院的泌尿外科成建軍醫(yī)生表示,晨勃作為男性功能的標(biāo)桿,是用于判斷身體健康和性功能是否正常的重要表現(xiàn),但是晨勃只是判斷男性功能的其中一個指標(biāo),不能一竿子打死。正常的晨勃還會受以下幾種因素的影響。
1.年齡
隨著年齡變大,男性身體上的機(jī)能也會逐漸變差,自然晨勃的次數(shù)和時間也會逐漸地減少。
2.精神狀態(tài)
如果健康狀況正常,但精神過于緊繃或壓力過大,也會導(dǎo)致晨勃的次數(shù)減少。建議自我調(diào)整或者借助心理醫(yī)生指導(dǎo),積極面對日常的生活。
3.身體的疲勞程度
睡眠的好壞對身體目前的健康狀況有著直接的影響,要是身體長時間體力或者精神的透支,雄性激素就會嚴(yán)重分泌不足,晨勃次數(shù)也會隨之減少。
4.生活習(xí)慣
要是男性養(yǎng)成一些不良的生活習(xí)慣(如:抽煙、喝酒、多名性伴侶、頻繁的性生活等),對身體素質(zhì)也會有所影響,導(dǎo)致身體的晨勃次數(shù)減少更有甚者直接消失。
5.疾病問題
如果本身有高血壓、冠心病、癌癥、尿毒癥等慢性疾病,加上平時服用藥物,會導(dǎo)致體內(nèi)激素調(diào)節(jié)變得紊亂,受性激素的影響勃起次數(shù)也會變少。
03
晨勃次數(shù)減少,會影響性能力嗎?
首先,晨勃的次數(shù)減少并不代表陽痿。因為人的睡眠是快速動眼及非動眼相互交替進(jìn)行的,這時候陰莖也會伴隨著這些時期一起一伏,晨勃是夜間睡眠勃起的一種延續(xù),目前沒有明確標(biāo)準(zhǔn)表明多久晨勃一次才是正常的,畢竟晨勃是一種無意識的動作,晨勃的次數(shù)減少或者偶爾沒有晨勃都是正?,F(xiàn)象,不需要過多擔(dān)心。
其次,晨勃次數(shù)變少并不會影響性能力。因為晨勃次數(shù)減少往往還受到其他因素影響,如久坐、雄性激素下降、吸煙、喝酒、睡眠質(zhì)量差、壓力過大、焦慮等等。所以次數(shù)減少并不代表著就是性能力下降。
總的來說,偶爾晨勃次數(shù)減少或者偶爾沒有出現(xiàn)晨勃是正常的,但如果連續(xù)2到3個月沒有晨勃或晨勃不明顯,就建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查了。
04
男人想變強(qiáng),要堅持5個習(xí)慣
男性的性能力與日常的習(xí)慣有關(guān)系,以下習(xí)慣可以提高男性的性能力:
1、避免抽煙喝酒
香煙中的有害物質(zhì)會破壞睪丸內(nèi)制造和分泌雄性激素的間質(zhì)細(xì)胞,進(jìn)而影響男性欲望和性能力。酒精同樣會毒害生殖器官,降低血清睪酮水平,導(dǎo)致性欲減退和精子畸形。
2、堅持做有氧運(yùn)動
堅持進(jìn)行有氧運(yùn)動,可以使得全身肌肉得到鍛煉,改善人體循環(huán)。股部以及盤骨處肌肉得到鍛煉有利于提升敏感度,調(diào)節(jié)好雄性激素可以讓臀部肌肉以及腹部更加有力,進(jìn)而提高男性的性能力。
3、堅持做深蹲和提肛運(yùn)動
多做深蹲可以使得陰莖和盤骨處得到足夠的新鮮血液的滋養(yǎng),提升新陳代謝和性能力。深蹲和提肛可以練到括約肌,使得血液流通順暢,還可以提高爆發(fā)力量。
4、保證睡眠充足
建議每天睡眠時間不少于7個小時,睡覺時間盡量不要超過12點(diǎn),因為這個時間段是睪丸激素最佳的分泌時間。另外,分泌高峰期在凌晨4~6點(diǎn)之間,所以應(yīng)避免熬夜。
5、避免久坐不動
久坐不動會抑制臀部肌肉的血液循環(huán),不透氣以及悶熱的情況下,會影響睪丸的分泌激素。所以平時需久坐時,要適當(dāng)?shù)刈咦?,讓下面也透透氣?/p>
偶爾出現(xiàn)晨勃減少或者消失的情況,別著急,要先學(xué)會辨別,若將一些外在因素排除了,還是出現(xiàn)晨勃遲到的現(xiàn)象,且伴有性生活困難等情況,則需要引起重視,及時就醫(yī)檢查。