冷空氣來(lái)臨，氣溫下降，又到了凍手凍腳的季節(jié)。而從入冬以來(lái)很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己孩子近視度數(shù)不斷增長(zhǎng)。每到例行檢查視力時(shí)發(fā)現(xiàn)眼鏡需要重新配置，這是怎么回事？為什么寒冬季節(jié)孩子近視度數(shù)會(huì)加深？跟季節(jié)有關(guān)系嗎？
為什么冬季孩子近視度數(shù)會(huì)加深？
在冬季因?yàn)殛?yáng)光日照時(shí)間短，戶外溫度低，很多孩子外出運(yùn)動(dòng)的時(shí)間會(huì)減少，在室內(nèi)看書(shū)玩平板的時(shí)間就會(huì)變長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候眼睛過(guò)于疲勞，不能充分被緩解，就會(huì)出現(xiàn)近視或者近視度數(shù)增長(zhǎng)的情況。而且在戶外運(yùn)動(dòng)的同時(shí)可以接受陽(yáng)光照射，在一定程度上也能預(yù)防近視。因?yàn)殛?yáng)光會(huì)刺激多巴胺增長(zhǎng)過(guò)快有效防止近視，冬季陽(yáng)光照射的時(shí)間變短，近視度數(shù)就會(huì)在不注意的情況下加深。
父母在冬季要如何幫助孩子防止近視度數(shù)加深？
1、避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼
孩子看書(shū)要注意，不連續(xù)超過(guò)一個(gè)小時(shí)以上，尤其是學(xué)齡前孩子。他們正處于眼部發(fā)育階段。避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，防止眼部過(guò)于疲勞。此外要有足夠的睡眠時(shí)間，緩減視力疲勞。
2、補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)
孩子眼部正處于發(fā)育階段，此時(shí)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)元素可以增強(qiáng)眼部發(fā)育，如維生素A、維生素C、維生素E以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)于單一。特別是維生素a，維生素a是視網(wǎng)膜細(xì)胞的主要物質(zhì)，能維持眼睛適應(yīng)功能，而且維生素a也是維持上皮細(xì)胞功能必不可少的物質(zhì)，一旦缺乏會(huì)導(dǎo)致干眼癥以及夜盲癥。
3、每天保證足夠的陽(yáng)光浴
陽(yáng)光可以使瞳孔縮小，還能分泌多巴胺抑制眼軸增長(zhǎng)，有效預(yù)防近視以及度數(shù)加深。每天要保證兒童青少年有兩小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng)，有效降低近視率。
4、養(yǎng)成科學(xué)用眼
不要在陽(yáng)光直射或者昏暗的環(huán)境下讀書(shū)寫(xiě)字，不要趴在床上看書(shū)，不要在行走的車(chē)廂中看書(shū)，近距離注視時(shí)間不要超過(guò)一小時(shí)。使用眼睛半小時(shí)后要遠(yuǎn)眺10分鐘放松眼部。
總的來(lái)講，在冬季雖然天氣寒冷，但父母要堅(jiān)持帶孩子外出運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅能接受陽(yáng)光照射，防止近視加深，還能增強(qiáng)抵抗力。在冬季因?yàn)椴【鷤鞑?yán)重，運(yùn)動(dòng)可以提高抵抗力防止病菌入侵，避免誘發(fā)上呼吸道感染疾病。