久坐被世界衛(wèi)生組織列為“頭號殺手”的行為，危害遠(yuǎn)超于吸煙。連續(xù)坐著超過90分鐘，都被認(rèn)為是久坐，久坐不僅會誘發(fā)血栓發(fā)病，還會增加男性不育風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，全球每年近200萬人的死亡與久坐有關(guān)。每天坐著超過4小時(shí)的人與少于2小時(shí)的人相比，因心腦血管疾病死亡的危險(xiǎn)性增加80%。而熬夜，抽煙、酗酒、久坐等不良生活習(xí)慣，都會增加男性不育風(fēng)險(xiǎn)。
據(jù)了解，正常男性久坐是不會導(dǎo)致不孕不育的，二者雖沒有直接聯(lián)系，但久坐會增加男性不育的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)槟行跃拥拇婊瞽h(huán)境要低于體溫，長期久坐會導(dǎo)致男性生殖部位溫度過高，不利于精子的生長，導(dǎo)致精子的活性不高、質(zhì)量降低，從而影響生育能力，并且久坐會增加患心血管疾病、乳腺癌、高血壓、糖尿病等癥狀的風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)生建議，每隔30—50分鐘起來走動或者換一種坐姿。
除此外，生活中的多種因素會影響精子質(zhì)量，如煙酒、汽車尾氣、雌性激素以及溫度和藥物等，甚至讓男性徹底失去做父親的權(quán)利。
哪些因素可影響精子質(zhì)量？
1、汽車尾氣
汽車尾氣中含有太多有毒有害物質(zhì)，常見的有二氧化碳和二氧化硫，長期接觸可損害生殖健康，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。特別是汽車尾氣中含有的二惡英，可干擾環(huán)境內(nèi)分泌，使得男性睪丸形態(tài)發(fā)生改變，精子數(shù)量減少，生精功能也隨之降低。
2、煙酒
香煙中的有害物質(zhì)如尼古丁和焦油等，可造成睪丸萎縮，使得精子形態(tài)發(fā)生改變。不節(jié)制的酗酒同樣也會導(dǎo)致睪丸萎縮，降低精子質(zhì)量。
3、雌性激素
雌性激素可影響男性生殖系統(tǒng)，降低雄性激素水平，使得睪丸組織結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，降低精子質(zhì)量和數(shù)量，同時(shí)增加患睪丸癌風(fēng)險(xiǎn)。
4、溫度
睪丸對溫度很敏感，長期暴露在高溫環(huán)境中可影響生精功能，使得精子質(zhì)量變差，降低精子活力。
溫馨提示
除了以上幾個(gè)因素會影響精子質(zhì)量外，食品包裝以及劣質(zhì)化妝品、缺乏微量元素、濫用藥物以及輻射和毒品，同樣也會對精子帶來不可逆的傷害。日常生活中應(yīng)少去高溫環(huán)境，如蒸桑拿和洗熱水澡等；拒絕吸煙喝酒；平時(shí)多參加體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，但不能做劇烈運(yùn)動，如長時(shí)間騎車或跑馬拉松等，以免升高睪丸溫度。