新冠疫情影響下，市民群眾的學(xué)習(xí)工作和生活受到不同的影響，可能產(chǎn)生煩躁、郁悶、焦慮等情緒和不同程度的心理壓力。
出現(xiàn)負(fù)面情緒無(wú)法疏導(dǎo)排解？
茶山開(kāi)通24小時(shí)線上疫情心理援助服務(wù)熱線啦！
茶山鎮(zhèn)綜治辦和司法分局聯(lián)合開(kāi)展“心彩虹”心理服務(wù)，組織專業(yè)心理咨詢師團(tuán)隊(duì)為需要心理疏導(dǎo)的人群
提供免費(fèi)心理咨詢服務(wù)和幫助！
咨詢方式
“心彩虹”心理服務(wù)團(tuán)隊(duì)由4名擁有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師組成，能夠通過(guò)傾聽(tīng)、共情，幫助咨詢者解決心理問(wèn)題。
“心彩虹”心理服務(wù)咨詢方式：
1）撥打心理咨詢服務(wù)熱線：18188894093
2）掃描“茶山智法”二維碼，點(diǎn)擊“心理服務(wù)”進(jìn)行線上心理咨詢預(yù)約
（掃描二維碼即可預(yù)約）
3）前往茶山鎮(zhèn)綜治中心或各村（社區(qū)）社會(huì)心理服務(wù)站（室）進(jìn)行線下咨詢
此外，6月25日（周五）20:00-21:00，茶山鎮(zhèn)綜治辦還將聯(lián)合茶山司法分局特邀紐特心理江普校長(zhǎng)開(kāi)展線上講座直播，為大家解答疫情之下所面臨的心理壓力問(wèn)題，以及如何正確進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)和壓力管理，歡迎掃碼觀看。
在這里咨詢師也提醒大家，增強(qiáng)自身免疫能力是抗病毒侵襲的有效手段，而保持心態(tài)穩(wěn)定、情緒平衡是其中的關(guān)鍵因素。
小貼士
1、在家防疫期間要注意維持正常規(guī)律健康的生活作息，合理安排飲食，適度居家鍛煉；
2、科學(xué)認(rèn)識(shí)本次疫情，不信謠、不傳謠，不要過(guò)度刷手機(jī)新聞，應(yīng)定時(shí)定量獲取權(quán)威信息，避免加重恐慌情緒；
3、正視并接納自己的焦慮恐懼情緒，可以哭一哭宣泄一下；
4、利用網(wǎng)絡(luò)跟親朋好友建立聯(lián)系，尋求或提供支持和關(guān)心。