一聽(tīng)到“痛風(fēng)”這個(gè)名字，大家就知道這是一種以“痛”為主要癥狀的疾病。
確實(shí)痛風(fēng)發(fā)作起來(lái)會(huì)讓人的關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)明顯的疼痛、紅腫癥狀，有時(shí)候會(huì)讓人難以承受，甚至還會(huì)影響到正常的行走功能。
因?yàn)橥达L(fēng)就是身體里面的嘌呤代謝出現(xiàn)異常，血液里面的尿酸值長(zhǎng)時(shí)間高于正常值，關(guān)節(jié)部位受到了尿酸鹽的損害之后引起，而人體嘌呤成分的來(lái)源主要就是從食物之中攝取。
從某種意義上來(lái)講，痛風(fēng)也是“吃”出來(lái)的疾病。
若是患上了痛風(fēng)的人想要長(zhǎng)壽，要做到少碰4肉，少喝2水，這樣才可以讓尿酸值降下來(lái)。
少碰哪4肉？
一、動(dòng)物內(nèi)臟
很多人都覺(jué)得動(dòng)物內(nèi)臟的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，經(jīng)常吃可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。
對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)講，最應(yīng)該遠(yuǎn)離的就是動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟里面含有比較多的膽固醇、脂肪、嘌呤成分，患者若經(jīng)常吃動(dòng)物內(nèi)臟就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的嘌呤成分增加，使人的痛風(fēng)發(fā)作。
除此之外，經(jīng)常吃動(dòng)物內(nèi)臟還有可能引起血脂升高，使動(dòng)脈發(fā)生硬化，人們患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
二、肥豬肉
肥豬肉、五花肉里面的脂肪以及嘌呤成分比較高，痛風(fēng)患者尤其是要避免吃這一類的食物，以免引起嘌呤成分增加之后使痛風(fēng)發(fā)作。
三、牛肉
牛肉的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，里面含有比較多的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，也有著比較多的嘌呤，所以痛風(fēng)患者在急性發(fā)作期間應(yīng)該盡量避免吃牛肉，以免使血液里面的尿酸值升高導(dǎo)致痛風(fēng)病情加重，使關(guān)節(jié)疼痛的癥狀越來(lái)越劇烈。
若是實(shí)在想吃牛肉，也要等到病情處于穩(wěn)定期之后才可以少量的攝入。
四、鯉魚(yú)
鯉魚(yú)屬于淡水魚(yú)，它含有比較多的#p#分頁(yè)標(biāo)題#e#嘌呤、蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)，除了痛風(fēng)以外的人都可以通過(guò)吃鯉魚(yú)來(lái)幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
痛風(fēng)患者若是在急性發(fā)作期間更要避免吃鯉魚(yú)、草魚(yú)、鯽魚(yú)等魚(yú)類，也不能用魚(yú)熬成湯來(lái)飲用，以免攝入過(guò)量的嘌呤之后導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)生，使人身體狀態(tài)變得越來(lái)越糟糕。
少喝哪“二”水？
一、酒水
患了痛風(fēng)的人都知道不能喝酒，無(wú)論是啤酒還是白酒，患者都應(yīng)該盡量避免飲用。
由于酒水里面含有比較多的嘌呤成分，這些嘌呤成分進(jìn)入了人體之后就會(huì)導(dǎo)致尿酸值急速升高，使痛風(fēng)發(fā)生。
除了引起痛風(fēng)發(fā)作，患者的肝臟、腎臟受到了酒精的刺激也會(huì)使其機(jī)能下降，人體的新陳代謝、解毒、排毒功能變差之后就會(huì)使痛風(fēng)的病情變得更加嚴(yán)重。
二、濃肉湯
痛風(fēng)患者平時(shí)要盡量避免喝任何骨頭、魚(yú)、禽肉所熬制出來(lái)的肉湯，這些湯水熬制的時(shí)間比較長(zhǎng)，肉里面的嘌呤被釋放到湯水里面。
患者應(yīng)該盡量避免喝這些湯才可以預(yù)防身體攝入過(guò)量的嘌呤，以免尿酸升高，不利于病情的控制。
痛風(fēng)患者想要讓自己更加長(zhǎng)壽，最重要的一件事情就是遵照醫(yī)囑來(lái)服用降尿酸的藥物、控制好飲食結(jié)構(gòu)，避免自己的尿酸值升高，一旦發(fā)現(xiàn)尿酸值有升高的跡象就要及時(shí)對(duì)其進(jìn)行調(diào)控。
若是發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，疼痛感越來(lái)越劇烈就要及時(shí)到醫(yī)院就診，以免大量的尿酸鹽聚集在關(guān)節(jié)部位形成結(jié)晶之后引起痛風(fēng)石，給患者帶來(lái)更多的痛苦和麻煩，使生活質(zhì)量變得越來(lái)越差，甚至引起更嚴(yán)重的并發(fā)癥使生命受到威脅。