“最近，小E在晚上睡覺的時候總是睡不著，在床上翻來覆去，感到焦慮煩躁。你們有過這樣的煩惱嗎？”日前，在石碣中學七年級11班的一節(jié)心理課上，心理老師鄭才珍捧著《中小學生心理成長自助手冊》與學生互動，當聽到學生們都有過類似的情況，便引導大家在認知上調(diào)整對失眠的態(tài)度，鼓勵他們除了保持規(guī)律的作息、運動外，還要進行正念放松，讓大腦清空，更好入睡。學生們積極發(fā)言，并帶著問題思考，沉浸在課堂中。
去年，鄭才珍名師工作室編寫了《中小學生心理成長自助手冊》，讀本中通過心理老師與學生的對話，為中小學生答疑解惑，給予他們實用的、可執(zhí)行的應對方法。該讀本作為全鎮(zhèn)中小學生的心理健康教育讀物、教材已投入使用，幫助學生解決青春期的“煩惱”。
鄭才珍是該書的主編之一，她介紹，這本書是一線心理教師寫給9至16歲孩子的成長書。很多學生都存在各種困惑，譬如對自己的相貌不自信、青春期異性同學交往等問題，我們將他們的困惑收集起來，然后在書中的每個章節(jié)作理論或相關知識的解答。同學們可以通過自查解決青春期的“煩惱”。
學生鐘睿煊表示：“這本書能給我們提供一個很好的方向，讓我們保持積極向上的心態(tài)去面對生活中的困難?！?/span>
“有一個比賽，我一直不敢參加，但我還是報名參加了，沒想到還取得不錯的成績。這本手冊教會我勇敢?！睂W生楊博然告訴記者。
據(jù)了解，2021年，石碣鎮(zhèn)教育管理中心委托鄭才珍名師工作室編寫了一本學生通過自查就能解決問題的心理書籍。經(jīng)過9個月的時間，從策劃、討論、撰寫、編輯和校對，心理健康教育讀本《中小學生心理成長自助手冊》正式出版，內(nèi)容包括適應生活、認識自我、調(diào)適情緒、人際交往、學會學習、擁抱青春、珍愛生命和責任意識等8個篇章。目前，該書作為石碣中小學生的心理健康教育讀物、教材已投入使用，因?qū)嵱眯詮?，深受老師、家長和學生的喜愛。
鄭才珍告訴記者，《中小學生心理成長自助手冊》的推廣與學習，推進了石碣的心理健康教育的發(fā)展，使心理教師的專業(yè)水平和素養(yǎng)得到提升，同時也更好地促進了學生身心健康全面發(fā)展。